好果汁的五个选择技巧

饮料已经成为日常生活中必不可少的一部分，而果汁饮料更以健康、营养特诸多优点成为大众的最爱。但面对市面上琳琅满目的果汁品牌，选择挑选好的果汁，是一堂健康的必修课，下面推荐五个选择果汁的技巧。

1.高浓度好营养：市场上大致有四种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%.同种产品，原果汁含量越高，营养越高，最好选择100%纯果汁。

2.好果汁种出来：用好产地水果制成的果汁自然好得多。品质好，也就不会添加过多的食品添加剂。

3.有沉淀好果汁：有沉淀说明果汁在加工中保留了对人体非常有益的果肉和纤维素，营养更全面。

4.颜色太艳不天然：100%纯果汁具有近似新鲜水果的色泽。市场上有的果汁颜色艳丽，通透性好；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置一段时间后颜色会衰变。放置很久也不会改变颜色的果汁，有可能添加了护色剂和防腐剂，购买时要谨慎。

5.配料好才健康：挑选果汁，安全是第一位。果汁饮料瓶贴上都会标明配料，常见有害或有争议的配料有：防腐剂、色素、某某酸钠等。标签上有不含防腐剂、色素等注明的，通常都是比较重视天然品质的品牌。另外，100%纯果汁尝起来是新鲜水果的原味，入口酸甜适宜。