弱碱性水的好处

水，是我们日常生活离不开的必备品。只是每天都在喝水的你知道什么是 弱碱性水吗？你了解弱碱性水对人体健康的影响吗？世界上越来越多的保健和医学专家普遍认为，人体的酸化是“百病之源”,那么如何在意识到酸性体质给人们带来的伤害同时，选择对一瓶健康的好水用来维持体内的酸碱平衡呢？下面就跟小编一起来探寻吧。

水，是我们日常生活离不开的必备品。只是每天都在喝水的你知道什么是弱碱性水吗？你了解弱碱性水对人体健康的作用吗？世界上越来越多的保健和医学专家认为，人体的酸化是“百病之源”.在意识到酸性体质危害时，选择一瓶弱碱性水，可以“中和”酸性体质。可见，喝多水很重要。

一、酸性体质带来的危害

酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。

二、酸性体质形成的原因

1、饮食结构不合理

我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。

2、运动不足

在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

3、环境的严重污染

由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。

三、怎样维持身体酸碱平衡，保证身体健康

1、饮食多样化，营养均衡

平时应多吃一些富含矿物质和维生素的碱性食品，如牛奶、柑橘、香蕉、马铃薯、黄瓜、香菇、海带、洋葱、萝卜等。不宜吃太多的肉类，因为它们都是偏酸性的。

2、日常多饮水，尽量选择弱碱性水

水是生命之源，人体的健康离不开水。合理健康的饮食习惯，对身体健康有很大的影响。日常饮用水多选择弱碱性水，既能够中和身体的酸性，也能够为人体补充多种矿物质微量元素，这是维持身体健康的基本要素。

在众多饮用水品牌中，弱碱性水的选择性也很多，但是好水源决定好水质，天然的弱碱性水-- 天地精华天然矿泉脱颖而出，这款采自地下深层矿泉宝藏区的健康好水，无论是直接饮用或者是泡茶煮饭、美容养颜都是很好的选择。