据研究表明：日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，容易导致膝关节疼痛。
现实飞转，运动性感，有梦，看客也能去追去筑。快起身行动，在运动中得到肯定、在运动中不断超越、在运动中获得欢乐吧。宝蜜们要健康运动哟~
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