你会喝水吗？正确喝水的好处会让你意想不到

   面对夏季办公室温度低，外面温度高，冰火两重天的情况，是不是容易出现感冒、腹泻、肠胃不适等的症状？而每当此时，家人朋友一定会对你说，感冒了，要多喝水哦。听着就头疼里，也真的会有人在心里犯嘀咕，喝水真的有那么就好吗？还能治百病呀？

而事实情况便又是不仅每个人每天总摄水量应该为2500毫升，而且多喝水、正确喝水的好处真的让你意想不到。于是下面就和 天地精华 一起看看正确喝水都有哪些好处吧。

1、感冒时多喝水，增强抵抗力

感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。多喝水不仅促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。

2、清晨一杯凉白开，排毒润肠

经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使前一天的体内垃圾顺利排出体外。

3、便秘时大口喝水，促进排便

中医认为便秘有很多种原因，其中一种是“津燥肠枯”引起。此种便秘是由于人体内缺津所致，大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。

4、腹泻后喝点淡盐水，补充体力

人们经常会因为饮食不当或者不卫生而出现上吐下泻的情况，这时候为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。

5、烦躁时高频率喝水，缓解情绪

人有时候会出现烦热、闷燥的状态，表现为手心、脚心均有不同程度的发烫，是人体阴虚、有内热、上火的表现。这种烦躁易导致体内失津，出现津液不足，因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。

6、运动后间断性、小口补水

运动后忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一瓶饮料，这会增加心脏负担，应以间断性、小口补水为宜。

多喝水的学问如此之多、重要，同样的，喝好水，也是一个摆在越来越注重自身以及家人健康的人面前的问题。只是市场上玲琅满目的各种水中，如何去挑选适合自己的水，当很多人感到纠结时，天地精华，天然弱碱性水，一瓶无论是泡茶亦或者煮饭都十分好的水的出现，注定给人一种眼前一亮的感觉。