“Natural”!您吃的食品饮料一定健康吗？

随着社会的发展，健康成为人们越来越关注的问题。食品健康更是不容小视！可是，您看到的“天然”食品真的是天然食品吗？让小编来为您调查分析一下。

每日邮报消息，澳洲近半的打着“nature”标签的食品其实并不健康。各家采购们以后要擦亮眼睛！！

近日，卫生组织 LiveLighter 公开了一项针对331种超市里贴有“nature” or “natural”的食品的调查结果，事实证明其中有47%的食品并不健康，根本不在《澳洲健康饮食指南》-Australian Guide to Healthy Eating 提倡的五大类健康食品行列。

不要看到 “Natural” 觉得自己买到了健康食品哦！

可是大家的观念是根深蒂固的，消费者和生产商都觉得食品包装上标着这个“nature”,意识上认为哦，这个食品是好的，自然的，健康的。

但是作为消费者的我们要知道‘Natural’并不是一种标准，没有实际的包装规范的意义。

在某些食品中，可能它意味着添加剂加的少点，或者是本地生产的，或者是加工程序少，但其实这些食品也是有添加很多的饱和脂肪，糖分和盐分。

LiveLighter 发现畅销的零食贴有“natural”标签的有90%的都是“不健康”的。

Ms McAleese 专家提醒大家，以后再买东西的时候，不要管“natural”标签，真正要看的商品的营养成分表。而且要注意营养成分在配料表上的列出顺序。

糖，脂肪和盐排在较靠前，那这个食品肯定是不健康的。

参加调查的标榜‘natural’的超市食品和饮品：

其中47% “natural”食品都是高热量食品-早餐棒，零食棒，薯片，饼干和糖果。

其中21%为乳制品，奶制品，包括酸奶，牛奶和奶酪。

其中16%为肉制品以及替代品，包括鱼类，蛋类，坚果和豆类。

其中10%为谷类，包括早餐麦片，藜麦和面包。

其中5%为水果。5 per cent on fruit.

其中2%为水。2 per cent on water.

其中1%为蔬菜，包括新鲜豆类。

小编结语

小编在这里提醒大家，健康的饮食结构对我们非常重要。

在购买食品的时候，请大家注意包装上的营养表格。

当然，新鲜的蔬果，粗粮以及坚果类等还是最为天然健康的食品。在这里祝大家都有健康的饮食习惯和一个棒棒的身体！