每天吃1橘子可以避免很多疾病的侵袭

橘子是我们最常见的水果之一，我们经常只是把它当作解渴的食物。然而小小的橘子却有巨大的作用，当然着巨大的作用当然是对人体有好处啦！那么橘子的功效与作用是什么呢？吃橘子的好处到底是那些呢？我们一起来慢慢看！

橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”.

每天吃1桔子可以避免很多疾病的侵袭。

清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

有助消化陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。

陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

保护血管

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。

但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。

橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。

橘肉含水量高，能生津止渴

现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分。

并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动。

同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。