西瓜挖着吃不好？

夏天是吃西瓜的季节，但是吃西瓜也是有学问的，肯定有不少朋友吃西瓜爱挖着吃，但是挖着吃西瓜真的好吗？下面让我们来了解一下。

1.潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。

2.不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降，把饭都省了。

3.体内血糖升高。

西瓜含糖量平均为5.8%,不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物，55~75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。西瓜GI值是72,属于中等GI食物，比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果的GI值都要高。

4.肚子变圆、尿液变红或打嗝等。

当出现肚子明显变圆、尿液变红时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊！

5.严重时腹胀、腹痛或拉肚子。

对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

6.易伤脾胃。

西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。