喝黑茶可以吗

是众多女性都离不开的话题，毕竟在这个以瘦为美的年代，身材苗条大众审美了。而平常有很多朋友会通过喝茶来，那么喝黑茶可以吗？

黑茶属于一种发酵茶，在生活中比较常见，黑茶之所以能够就是因为它具有抑制脂肪堆积的功效，黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，正是这种成分抑制了脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪的堆积，所以长期坚持喝黑茶具有很好的效果，有一点需要注意的是，黑茶是刚泡好的浓茶，在每天饭前饮用一杯即可。

喝黑茶和大多数茶叶一样，对喝的量以及泡茶的方式都有一些讲究。想要黑茶发挥的功效，喝刚泡过的浓茶。而且保持一天喝1.5升，在饭前和饭后各饮一杯，长期坚持这个习惯，减小肚子再也不是问题。

黑茶对于具有一定显着的功效，但是并不代表偶尔喝一两次就会有效果的。黑茶的功效是需要长期坚持喝才会有的。这是因为黑茶不同于其他的茶，效果快，黑茶的效果是需要长时间才显现的，但是黑茶却是健康的，对人体无副作用。至于多久需要因人而异，一般情况下正确的喝黑茶，一个月后会有一定的效果。

1、不要在餐前饮用

黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，的结果是让你胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶要把握好时间。

2、不喝头遍黑茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

以上就是为大家介绍的喝黑茶可以吗，更重要的是，黑茶的效果是自然且没有副作用的，比药要更加的健康且有效。