胡萝卜汁可以长期喝吗

胡萝卜汁大家都熟悉，胡萝卜汁是很常见的一种蔬果汁，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么，胡萝卜汁可以长期喝吗？下面来详细介绍给大家，仅供大家参考。

胡萝卜汁是可以长期喝的，不过，每天喝一点就好，不要过量饮用。因为大量摄入胡萝卜素的话，会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。这也是为什么有人会说喝了一段时间的胡萝卜汁后，整个人都变黑了的缘故。

其实每天喝一点胡萝卜汁，对身体是有好处的。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。胡萝卜素在体内还可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

除了维生素A外，胡萝卜中所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。

另外，常喝胡萝卜汁，也可以提高视力，保护肝脏等。研究表明，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

胡萝卜苹果汁口感好

生胡萝卜汁口感较差，在榨汁时加上一些苹果一起榨，苹果带有甜味和独特的果香，可中和胡萝卜中的青涩口味，改善其口味。

胡萝卜香油汁吸收好

胡萝卜中的胡萝卜素属于脂溶性的维生素，若是直接生吃，胃肠中脂类物质较少，胡萝卜素吸收率不是很高，而在榨汁时，添加适量的香油，不仅能改善胡萝卜的口味，还能促进其中营养素的吸收。

1.胡萝卜中含有很多的维生素C分解酶，因此，喝胡萝卜汁时不宜和其他的高维生素C食物一起吃，会降低营养价值。

2.胡萝卜汁中受人们欢迎的就是胡萝卜素，这种成分和醋等食用酸会发生反应，因此，在吃胡萝卜榨汁时不可放食醋。

胡萝卜汁可以长期喝吗？通过以上内容我们了解到胡萝卜汁可以长期喝，但是不能饮量过多，每天一点就可以，大家要适量。