空腹吃食物 小心你的健康

    在日常生活中，由于人们的懒惰，习惯在空腹时，吃一些不当的食物。那么看起来，不影响健康，实际上你的生命已经受到了威胁。下面让我们看一下那些食物可以对你带来伤害：
　　1、白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
　　2、柿子：柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　3、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质（蛋白质食品）将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　4、冷饮：在空腹的状态下暴饮冷冻的食品，会对你的胃发生挛缩，时间长后就会导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃的疾病。
　　5、桔子：桔子里含有大量的有机酸、果酸、山楂酸，空腹食用，会使胃酸增加，对胃黏膜造成刺激，胃就会发胀。
　　6、山楂：山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使 胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　7、香蕉：香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用会使人体的镁骤然上升后，会破坏人体血液的镁钙的平衡，对心血管产 生抑制的作用，不利于身体的健康。
　　8、豆浆：豆浆中含有大量的蛋白质，空腹食用，蛋白质将被迫转化为热能，然后消耗掉，起不到营养的作用。正确的食用是与点心，面饼等含面粉的食用共同吃，或者是餐后一段时间再喝。
　　9、西红柿：西红柿里含有大量的果胶、单宁酸、上面所说的物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，就会形成胃结石。
　　通过以上9中食物的叙述，对日常生活中的食物要正确的食用，要对自己的健康负责。