降血压的蔬菜和水果

降血压的水果和蔬菜有哪些？家里老人血压有点高，医生不让随便吃东西，不知道吃啥好

匿名用户:

降血压的水果和蔬菜*普遍*常见的就是土豆了，土豆粒含有很多膳食纤维和钾元素，都是对稳定血压、保护心血管有好处的，而且土豆的食用方式多样简单，味道好，是大人孩子都喜欢的食材。另外多吃玉米和香蕉同样可以起到稳定血压的作用，你可以多给老人买这些东西吃。

匿名用户:

降血压的水果和蔬菜有很多，比较常见的有桑葚、香蕉、猕猴桃、芹菜等。桑葚中含有丰富的钾元素能够很好地帮助降低血压，而猕猴桃含有大量膳食纤维，能够降低胆固醇、有利于稳定血压。猕猴桃更不用说，当之无愧的水果**，富含多种人体所需营养物质，预防各种疾病，是非常适合高血压患者的。