草莓的营养和作用是啥?
1、维生素D。草莓苗含有维生素D，维A具备清目，輔助医治多种多样眼病，提高免疫力，降低胆固醇，推动发肓，维护胃、呼吸系统粘膜的作用。
2、胡罗卜素。草莓苗中常含的胡罗卜素是生成维生素D的关键物质，具备清目护肝功效。
3、单宁酸。草莓苗是单宁酸成分丰富多彩的绿色植物，在身体可吸咐和阻拦致癌物质化合物的消化吸收，具备**功效。
草莓苗有祛火、消暑、清热**的功效。此外，草莓苗*好是在餐后吃，由于其带有很多阿拉伯胶及**纤维素，可推动肠胃肠蠕动，促进消化，改进便秘，防止*疮、直肠癌的产生。草莓苗尽管具备丰富多彩的营养元素，可是也并不是每个人都能够吃。有些人由于吃草莓会造成肠胃混乱，此外身患**结石和肾脏功能不太好的人都不应多食，由于草莓苗含**钙较多，过多服用会加剧病人病况。一般的人都能够享有到草莓苗的美味可口。
不买畸形草莓。一切正常生长发育的草莓苗外型呈心型，但一些草莓色鲜个大，颗粒物上面有畸型突起，咬开后正中间有中空。这类畸型莓通常是在种植全过程中乱用生长激素导致的，长期性很多服用那样的果子，有可能危害身体健康。非常是孕妇和少年儿童，不可以服用畸型莓。
草莓的功效与作用
防止坏血病
草莓苗带有丰富多彩的维他命C，其成分大概为苹果、梨的7倍多，能够预防牙龈流血、牙龈委缩等坏血病。
草莓苗
防止动脉硬化
草莓苗中的维他命C能够推动胆固醇代谢，避免胆固醇堆积在血管壁进而出現主动脉粥样硬化病症，还能防止冠心病。
促进消化
草莓苗中带有丰富多彩的膳食纤维素和阿拉伯胶，能够刺激性肠胃壁肠蠕动，推动食材消化吸收，防止痤疮、便秘，减少直肠癌风险性。
保护眼睛
草莓苗中含有维生素D和胡罗卜素，胡罗卜素是生成维生素D的关键物质，能够减轻夜盲症，缓解视疲劳，还能推动发肓。
滋阴降火
草莓性凉味甘，带有多种营养元素、糖原、柠檬酸，便于身体消化吸收，常常服用能协助补充机体营养成分，保持血液均衡。
生津止渴健脾开胃
草莓苗瓜瓤甜酸汁多，带有多种多样柠檬酸，具备生津解渴肺、健脾和胃的作用。如果有消化不良消化不良、食欲不佳，能够餐前服用1~2颗草莓苗，有开胃的作用。
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