小孩可以吃香椿吗

现在这个季节正是采食香椿的季节,独特的风味十分诱人食欲,对很多人来说,它都是一道不可多得的食材。 那么，小孩可以吃香椿吗？

小孩可以吃香椿吗

香椿小孩是能吃的。香椿含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C及微量元素，给小孩提供多种营养的补给，对小孩身体发育有很好的帮助，所以香椿小孩能吃。

小孩吃香椿的好处

促进小孩骨骼发育

香椿中含有的维生素D具有促进钙质吸收的作用，钙是存在于人体骨骼和牙齿中，每天保证钙质的吸收能够很好的促进骨骼发育，对小孩生长发育有很好的帮助。

保护小孩皮肤健康

小孩子皮肤和体质都处于较弱的阶段，皮肤保护层较薄。香椿含有的VC以及胡萝卜素，具有很好的抗氧化性，保护皮肤细胞不受自由基的伤害，具有防止皮肤干燥、粗糙的功效。

增加小孩食欲

小孩处于长身体阶段需要摄入各种食材，所以胃口一定要好才行。香椿是一种含有大量挥发性芳香有机物的蔬菜，能够增进人的食欲，所以小孩不妨多食。

小孩吃香椿注意事项

1，香椿中含有较多的硝酸盐成分，对人体有害，小孩吃前一定要用开水烫过后才能食用。

2，香椿中含有较多的粗纤维，因为小孩食用时尽量将其捣碎，这样小孩更加容易吸收，防止的现象。