产妇能吃花生粥吗

花生粥就是用花生煮的粥，花生的营养价值很高，花生粥也是很有名的养生粥，那么问题来了，产妇是否可以吃花生粥呢？产妇吃花生粥好吗？下面我们来一起介绍下吧！

--可以喝的，这些都是富含维生素E的食物，所以是可以有助于乳汁的分泌，不过还是需要多吃一些动物性蛋白质指导意见建议是可以正常的喝的，注意营养均衡，哺乳期需要及时补钙，否则容易出现骨质疏松

--孕妇及产妇适当食用花生可预防和。指导意见花生营养是很高的，自己爱吃就吃罢，不会影响下奶的。我认为可以食用的。

花生粥是很容易消化的一种食物，粥还可以让人增强食欲，同时也可以补充体力，粥比较软，水份也比较多，这样可以很好地防止，喝粥可以很好地预防感冒，同时喝粥也可以防止喉咙干涩，同时喝粥也可以调养肠，有很好的的作用。

煮花生粥的时候用的是小米和大米，这些食物都是味甘性平的，有很好的补中的作用，有很好的健脾和胃的作用。粥里面有很多营养，而粥中的米汤是粥中的粗华，有很好的滋补作用，如果你喜欢喝花生粥，可以每天吃上一碗是很不错的。药生继含有丰富的蛋白质和维生素。

在花生粥汤中含有大量的钙镁以及硒等微量元素，经常吃花生粥能够健脾养胃，还能够滋养调气。花生粥的做法也很简单，选取50克左右的花生仁，然后选择100克粳米，适量的白糖，首先将粳米泡一会儿，然后与花生仁和白水一起熬煮，大约半个小时左右，加入适量的白糖，起锅就可以吃了。

猪肚粥

猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中，有利强身健体。

原料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。

制作：

1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。

2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。

3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。

特点：粘稠鲜香。

什锦鸡粥

此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。

原料：鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量。

制作：

1、鸡翅洗净，用沸水烫一下取出，切成小块；葱和姜均拍碎。

2、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油。

3、香菇泡开，去蒂，切成小块；青菜洗净，切成小块；把米淘洗干净。

4、虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干。

5、锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟后，盛入碗内即成。

特点：鲜美可口。

女性坐月子的时候身体很虚弱，需要多补充营养，这个时候吃花生粥是可以的。以上就是为大家介绍的产妇能吃花生粥吗。