葡萄干吃多了会怎么样

葡萄干大家都知道，葡萄干是一种有营养的干果，很多人都喜欢吃葡萄干，那么，葡萄干能多吃吗？葡萄干吃多了会怎么样？下面来详细介绍给大家，仅供大家参考。

发胖

葡萄干吃多了会发胖，葡萄干种糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，还有以部分一部分水分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。对于的朋友们应该少吃。

倒牙

成人也不要多吃葡萄干，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会难受的。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸疼的感觉。

腹泻

葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致、腹泻等症状。

小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。

葡萄干吃多了会，是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和的人不要吃葡萄干。

葡萄干的热量和营养成分较高，平常吃到50粒左右就可以，也就是1~2两左右。

注意事项：

葡萄干虽然好吃，但是要控制住量的食用。过犹不及的道理大家都懂，东西吃多了有些好处也会变成坏处，所以大家好好把握住量吧。

葡萄干吃多了会怎么样？通过以上内容我们了解到葡萄干不能吃多，多吃葡萄干会影响健康，每天吃葡萄干50粒左右就可以了，大家在吃葡萄干的时候要适量。