西米露能加红豆吗，红豆的营养价值

红豆应该是受大众喜爱的食物了。红豆的功效很强，一般在豆花、双皮奶、奶茶等都会加入红豆，那么西米露能加红豆吗，红豆的营养价值？下面来详细介绍给大家，仅供大家参考。

可以。可以做成红豆西米露。

1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点；关火焖10分钟。

2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时；冷藏好的西米应该饱满膨大，洗足了牛奶的奶香味儿；

3、红豆先泡一晚上。加入400ml水煮开。再倒入200ml冷水煮开，再倒入冷水煮开，重复4次。直到红豆变软。沥干水分。放入白糖和麦芽糖拌匀后，小火煮至红豆吸收糖分到粘稠的状态就可以了。

4、把做好的蜜红豆，和牛奶西米拌匀，甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有、、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在上有很大效果。红豆可以，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内不要服用红豆，避免身体健康受到影响。红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。

以上就是西米露能加红豆吗，红豆的营养价值的全部内容啦！