咖啡可以加牛奶吗

众所周知，咖啡可以提神醒脑。是困乏的时候的良药，那么，咖啡可以加牛奶吗？下面来详细介绍给大家，仅供大家参考。

缓解咖啡因对胃的刺激

对于咖啡可以加牛奶吗这个问题，营养学家指出，咖啡本身对人体并没有害处，所以就算加不加牛奶对人体还是产生相同的作用。只是那些胃肠不好或是不太能承受咖啡因的人，加入一些牛奶对他们有缓和的作用。

在做胃液检查时，经常会使用咖啡因，也就是说，咖啡因能使胃液的分泌变得旺盛。因此，喝完咖啡后若会感到胃难受，或是一直打嗝的人，喝咖啡时加入一定量的牛奶再喝会比较好。

喝咖啡加牛奶弥补钙质

想要保持苗条身材的女性对于咖啡可以加牛奶吗这个问题，由于她们担心在喝咖啡的时候加牛奶，会增加热量的摄入，因此认为咖啡中不要加牛奶。其实完全不是这么回事，之所以咖啡可以加牛奶吗问题的答案是肯定的，是因为咖啡可以加速新陈代谢，将导致身体中大量钙质的流失，这对骨骼健康是不利的。而咖啡中加入牛奶这可以弥补一部分流失的钙质。

有一项研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能够补充喝咖啡导致的钙质流失。要是不想摄入过多的热量，只需要选择脱脂牛奶或奶粉就可以了。需要注意的是，不要在咖啡中加既不含钙质，脂肪和糖分又高的奶精。

缓解

是很难的顽症，许多人都被其困扰。咖啡可以加牛奶吗，对于患者来讲，想要缓解，饮用加了牛奶的咖啡就能很好地缓解情况。在早餐时，可以将少量热牛奶冲入咖啡中饮用，缓解的效果很显著。

适量饮用咖啡（每天不超过2杯）对心脏和大脑有好处，富含钙的牛奶可使骨骼更坚固。虽然咖啡可以加牛奶吗的答案是肯定的，但将牛奶过多地加入到咖啡中，会产生较多的不容易被身体消化的乳状液，会对肝脏造成损害。

其实除了在咖啡中加少量牛奶饮用之外，还可以反过来，将牛奶作为主体，咖啡作调味的点缀。也就是将少量的咖啡加入到较多的牛奶中，使用脱脂牛奶。这种咖啡和牛奶的搭配饮用方法，除了能够摄取丰富的蛋白质和钙外，还能够让大脑保持清醒，真是一举两得。

咖啡可以加牛奶吗？通过以上内容我们了解到咖啡可以加牛奶，喝咖啡加牛奶弥补钙质，大家在喝咖啡的时候要加点牛奶，但是咖啡中牛奶不宜加过多，避免影响身体健康。