牛腩的热量高吗，牛腩吃了会发胖吗

牛腩大家都熟悉，牛腩作为牛肉的一种，因为其吃起来味道比较好，而且营养价值高，特别适合用来红烧或者做汤等，因此受到很多人们的欢迎，牛腩的热量高吗？牛腩吃了会发胖吗？下面分享给大家！

有一点高。

牛腩相对于其他肉类，比如鱼肉、肌肉、猪肉等，热量是相对比较高，但是并不是说吃牛腩就会导致肥胖，比如你吃50克的牛腩，和100克猪肉，这样计算起来，肯定是食用猪肉摄入的热量比较高，关键在于你食用牛腩的重量，如果食用过多，摄入热量肯定超标，则会导致肥胖。

因为牛腩那块是肥瘦相间的，因此要比其他部位的牛肉热量高很多。

其实牛腩作为一种肉类食物，他就是指的牛腹部或者牛肋处一块区域的肉，相比较于牛腱子肉来说他是肥瘦相间的，所以说吃起来比较有香味，非常适合用来做红烧或者做汤，相比较来说牛腩的热量也是不低的，根据科学研究表明，每100克可食用牛腩中所富含的热量为332大卡，其中所富含的一些优质蛋白含量是非常多的，尤其是其中所富含的一些必需氨基酸种类，非常符合我们身体中需求的，对于期间的人们来说，适当的吃一些牛腩就可以了，不要多吃。

吃牛腩会变胖的，因为它所含有的脂肪和蛋白质都是比较丰富的，而且牛腩属于肉类也会起到一定作用的，但是如果食用量保持在一定的适度的范围内则不容易增胖，而且还可以保护身体，所以要根据自己身体情况来选择。

牛腩的热量高吗？牛腩吃了会发胖吗？通过以上内容我们了解到牛腩的热量高，牛腩吃了会发胖，所以，大家在吃牛腩的时候要适量，不要多吃！