干人参果怎么吃

干人参果，就是人参果的干品，营养价值极高。就是吃法有少许的不一样，但大致上没有改变。那么，干干人参果怎么吃？下面来详细介绍干人参果怎么吃，仅供大家参考。

1、干人参果可以像干桂圆一样，直接剥壳吃。

2、将干人参果与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，就可以食用了。

3、将干人参果和小黄米、红枣、红糖加水，小火煮至粥烂，就可以食用了。

人参粥

4、将干人参果加当归、母鸡、枸杞一起炖煮至鸡肉熟透，就可以了。

5、将人参果和去心了的莲子、薏米一起蒸熟。在把青梅、京糕切成小丁，用水化开冰糖，放入已蒸熟的人参果和莲子、青梅、京糕、薏米，烧开后勾芡，就可以了。

6、将人参果剥壳，将西瓜、苹果等水果洗净切块，在一起搅拌放入沙拉酱或是草莓酱就可以了。

人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病；强心、益智、、提高免疫功能及增白美容等功效，其中硒含量超过了现在许多蔬菜和水果。

人参果具有生津止渴、补脾健胃的作用。人参果含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。人参果能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。人参果还能改善神经衰弱、、头昏等症状。

注意事项：糖尿病患者不能多吃含糖高的人参果，应该常食低糖人参果。

干人参果怎么吃？通过以上内容我们了解到干人参果的吃法，大家可以按照干人参果的吃法来吃干人参果，干人参果的营养价值丰富，适合大多数人食用。