猕猴桃汁吗，猕猴桃汁热量

猕猴桃汁清热生津，健脾止泻，止渴、营养丰富，是日常生活中常见的饮品，大多数人都关心食物的热量、能吗等问题。下面告诉大家猕猴桃汁吗，猕猴桃汁热量。

总卡路里：21.30大卡

蛋白质：0.23克胆固醇

脂肪总量：0.17克

膳食纤维0.73克

碳水化合物总量4.08克

原理

一、富含膳食纤维及果胶

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，可以帮助肠道中的残留废料，促进排便，改善。同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。

二、含有蛋白质分解酵素

猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助人体快速分解脂肪。同时还可以产生蛋白质，加快新陈代谢的速度。一般来说，夜猫子的用餐时间都比较晚，而富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效促进消化，降低肠胃的负担，是夜猫子的好帮手。

三、肉碱促进脂肪燃烧

目前风靡界的胺基酸，在猕猴桃中的含量相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。而肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分，可以将体内多余的体脂肪转换成为热量的效用。所以，多吃猕猴桃对帮助甚大。

营养师推荐：猕猴桃这样吃，早上吃猕猴桃搭配上一杯豆浆效果很好。午餐前也可以吃，增强身体饱腹感，这样就能减少主食的进食量了，下午或是晚餐想吃零食的时候，可以尝试用猕猴桃代替，减少对高热量食物的摄入。

挑选时，注意猕猴桃表面绒毛要整齐，外皮自然散发光泽且点、果实用手掌握拿时稍具弹性，若想要立即食用的话，就要挑选握起来稍软的果实，表示马上可以品尝美味。

放置在阴凉处可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分流失，就会越来越硬。正确的方法是，放置箱子中，挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。

放在冰箱以保持新鲜度，冰箱冷藏约可储藏20-25天。

总结：以上就是猕猴桃汁吗，猕猴桃汁热量的相关介绍。希望对大家有所帮助。