通过健康饮食能帮助我们塑造美腿

    拥有一双纤细的美腿是相信是每个爱漂亮的女孩的愿望，可是怎么才能达到这个愿望呢，今天小编接受几种通过健康饮食能帮助我们塑造美腿的食物。
    枇杷。
    富含维生素B、维生素C以及大量粗纤维的枇杷不但能起到利水消肿的功效，而且还有助于减慢食物能量转换的速度，减少腿部脂肪的形成。
    猕猴桃。
    是的一大杀手，因为会导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通，甚至还会压迫到腹股沟，从而阻碍淋巴腺流通，产生腿部水肿。而猕猴桃正是的克星。每个猕猴桃除含有丰富的维生素C和充沛的维生素E外，还含有25克的纤维质，不但不易形成脂肪，而且还可预防。
    罗汉果。
    罗汉果是清热养颜美腿之星，常和罗汉果茶不仅可以润肠道，助，而且还可预防，促进淋巴畅通。
    香蕉。
    香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，软化大便，使排泄通畅无阻。另外它还含有丰富可消水肿的钾，可进一步加快新陈代谢的速度，减少下半身脂肪的囤积。
    苹果。
    低热量高饱腹感的苹果向来都是女性们的水果之一，除了可以有效外，原来苹果还具有美腿的功效哦！苹果可以加强肾脏和肠胃的功能，有助于排出体内废物，清宿便排水毒，同时帮助腿部水肿。
    西瓜。
    西瓜含有的水分高达94%以上，一方面有消水肿、助消化的功能，另一方面还可维持肾脏功能正常运转，排出多余水分和身体毒素。