一餐有荤有素：汉堡排盖饭

    汉堡排盖饭不仅好吃，配搭也很合理，一餐有荤有素，做起来更是十分便捷快手。这有模有样有滋味的招牌汉堡盖饭，特别适合零厨艺的厨房新手来制作呢，喜欢盖饭的小馋猫们快来试试吧，强烈推荐哦。
汉堡排的做法很简单，即使没有任何下厨经验，也能很轻松得制作成功呢，超赞哒。 
    原料： 
    猪肉馅200克、烤肉酱55克、面包糠15克、牛奶4大勺、盐、食用油、卷心菜适量。 
    做法： 
    1、在猪肉馅中加入烤肉酱； 
    2、用筷子朝一个方向不停搅拌至均匀上劲后，腌制20分钟； 
    3、将面包糠倒入大碗中，加入4大勺纯牛奶后拌匀； 
    4、接着将拌匀泡软后的面包糠倒入肉馅，朝一个方向搅拌均匀； 
    5、掌心抹少许食用油，适量肉馅放入手掌，滚圆后按压成饼状即为汉堡排； 
    6、在平底锅中倒入1大勺食用油，待油热后放入汉堡排； 
    7、中火煎制2分钟，待定型色泽微焦黄后翻面； 
    8、再继续煎制2分钟，至颜色微微焦黄； 
    9、加入至汉堡排一般高度的水量，盖上锅盖，中火煮至水分收干； 
    10、另起一锅，倒入少许食用油，待油热后磕入鸡蛋，盖上锅盖小火煎制溏心状； 
    11、剥取一片卷心菜，撕成小片后放入开水中烫一下，入冰水中浸泡片刻备用； 
    12、在盘中盛入米饭，将汉堡排、煎蛋、小番茄和卷心菜依次摆盘即可。