桂圆莲子汤（桂圆莲子汤的功效）

桂圆莲子汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，*适合于中老年人、长期失眠者服用。

莲子的功效

性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

1.****

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有**作用，这一切，构成了莲子的****的营养保健功能。

2.降血压

莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。

3.强心安神

莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以**口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可**脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不*、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

4.滋养补虚、止遗涩精

对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

桂圆的功效与作用

味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

1.健脑安神

桂圆含有多种营养物质，有健脑**，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2.**子宫肌瘤

桂圆对子宫癌细胞的**率超过90，妇女更年期是**肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3.恢复体力

桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助**。

主料

莲子142g，桂圆175g

辅料

冰糖适量

步骤

1.材料：桂圆、莲子（已泡发）、冰糖。

2.将桂圆剥壳，待用。

3.将已泡发的莲子淘洗一下。

4.随后，将莲子下入高压锅中。

5.接着，合入剥好的桂圆，搁入适量的冰糖。

6.然后，加入一些清水。

7.盖上盖烧煮5——6分钟关火。

8.焖至没气后开盖，即成。

小贴士

莲子要提前泡发，这样可缩短烹饪的时间。

莲子和桂圆相搭能起到补中益气、养心安神的功效。

对桂圆莲子汤的功效，桂圆莲子汤的做法的介绍就到这了。桂圆莲子汤具有很高的营养价值，如果喜欢，就让桂圆莲子汤成为餐桌上的一道亮点吧。