1、不与刺激性食物同食
服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，由于燕窝带有较多的蛋白，因而在吃燕窝的情况下，还要少吃酸碱性的东西，*少要防止另外吃。
2、不与烟同食
吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟。
3、绕开吃药時间
在服食其他**药物的情况下，无论是中药西药，期内都能够吃燕窝，仅仅要防止另外吃，一般要分隔一两个钟头。
4、绕开茶叶茶
吃燕窝要防止另外饮茶，由于荼叶里边带有茶酸，会毁坏燕窝的营养，*好是就分隔1钟头再喝。
5、少吃多餐
吃燕窝注重少食多餐，维持定期进餐，干燕窝每一次3-5克，即食燕窝每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是二天一次，夜里空腹服完入睡*好是。
作用
1、提升身体免疫力
燕窝中有一种推动有丝**原的成份，能够推动网织红细胞有丝**，网织红细胞是人体中关键的细胞免疫，孕妇服用后能够推动网织红细胞的有丝**，提升人体的抵抗能力。
2、维护胎宝宝
在好长时间以前在我国就会有服用燕窝安胎、养胎的历史渊源，因此，这也是燕窝一直遭受青睐的历史渊源，在许多地区，孕妇服用燕窝早已变成了怀孕期间风俗习惯，协助怀孕期间安胎、养胎。
3、养颜美容
燕窝中带有许多碳水化合物和胶原蛋**，孕妇在怀孕期间服用能够补充身体外流的碳水化合物和胶原蛋**，还能减轻由于怀孕造成的皮肤干、便秘等问题。
4、预防妊娠纹
怀孕之后*反感的莫过身上出现了反感的妊娠纹，而燕窝中带有一种活性多肽，可以刺激性细胞的**和繁衍，加快细胞的分化，补充人体外流的胶原蛋**，修补损伤皮肤，防止怀孕期间妊娠纹。
5、补充营养成分
燕窝中带有很多的黏蛋白、糖蛋白、矿物，及其丰富多彩的生物活性成份，孕妇在怀孕期间服用能够为人体补充营养元素，推动人体基础代谢。
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